Läufergeschichten
Laufen wird seit langem mit körperlicher Fitness, Leistungszielen und persönlicher Disziplin in Verbindung gebracht.
Unsere Forschung legt jedoch nahe, dass für junge Läufer in ganz Europa die wahre Kraft des Laufens in etwas Tieferem liegen könnte: der Verbindung zu anderen Läufern.
Laufclubs sind überall entstanden, was uns dazu brachte, uns zu fragen, warum. Was motiviert Läufer, einem Laufclub beizutreten? Gemeinsam mit YouGov haben wir eine Studie durchgeführt, um zu untersuchen, wie Laufclubs die Lauferfahrung von Menschen im Alter von 18 bis 35 Jahren prägen.
Verbindung im Herzen der Laufclub-Erfahrung
Laut der Forschung haben 91 % der jungen Mitglieder von Laufclubs eine Beziehung durch ihren Laufclub aufgebaut, einschließlich Freundschaften, engeren sozialen Bindungen und romantischen Beziehungen. Diese Verbindungen sind nicht zufällig — sie sind zentral dafür, warum Laufclubs wichtig sind.
Unter den Läufern, die durch ihren Club Beziehungen aufgebaut haben, berichteten 61 % von deutlich größeren Verbesserungen des Wohlbefindens. Die Daten heben einen klaren Zusammenhang zwischen sozialer Verbindung und Wohlbefinden hervor und deuten darauf hin, dass gemeinsames Laufen emotionale Vorteile neben physischen bieten kann.
Für viele junge Läufer wird der Laufclub zu einem Raum, in dem Konsistenz, Ermutigung und gemeinsame Ziele ein Gefühl der Zugehörigkeit schaffen — etwas, das in zunehmend geschäftigen und digital orientierten Leben oft schwerer zu finden ist.
Wohlbefinden über das Laufen hinaus
Im Allgemeinen ergab die Studie, dass 97 % der jungen Mitglieder von Laufclubs seit ihrem Beitritt ein verbessertes Wohlbefinden berichteten. Läufer wiesen häufig auf reduzierten Stress, verbesserte Stimmung und die Vorfreude auf jede Woche als wichtige Vorteile der Zugehörigkeit zu einer Laufgemeinschaft hin.
Wichtig ist, dass diese Verbindungen über die geplanten Läufe hinausgehen. In ganz Europa:
- 87 % der Mitglieder nehmen an sozialen Aktivitäten mit Personen teil, die sie durch ihren Laufclub kennengelernt haben
- 58 % nehmen gemeinsam an anderen sportlichen Aktivitäten teil
Diese gemeinsamen Erfahrungen stärken die Beziehungen im Alltag und verwandeln Laufclubs in breitere Unterstützungsnetzwerke, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Wie Laufclubs junge Läufer in ganz Europa unterstützen
Während die allgemeinen Trends konsistent sind, hebt die Forschung auch charakteristische Muster in den verschiedenen Ländern hervor.
Vereinigtes Königreich: Laufclubs als neuer sozialer Kreis
Im Vereinigten Königreich spielen Laufclubs eine starke soziale Rolle. 63 % der Mitglieder geben an, neue Freunde gefunden zu haben, während 44 % berichten, dass sie durch ihren Laufclub enger mit einem bestehenden Freund geworden sind. Soziale Interaktion ist der am häufigsten genannte Vorteil, neben verbessertem Selbstbewusstsein und Fortschritten bei persönlichen Laufzielen — was zeigt, wie Motivation und Verbindung Hand in Hand gehen.
Frankreich: Verbindung, die über das Laufen hinausgeht
Französische Laufclubs zeichnen sich durch die Tiefe der gebildeten Beziehungen aus. 39 % der französischen Mitglieder berichten, dass sie jemanden getroffen haben, an dem sie romantisches Interesse hatten oder mit dem sie durch ihren Laufclub zu daten begonnen haben, was zeigt, wie gemeinsame Lauferfahrungen zu bedeutungsvollen persönlichen Verbindungen über den Sport hinaus führen können.
Italien: Eine kraftvolle Transformation des Wohlbefindens
In Italien ist der Einfluss auf das Wohlbefinden besonders stark. 77 % der Mitglieder italienischer Laufclubs geben an, dass sich ihr Wohlbefinden seit dem Beitritt erheblich verbessert hat, was Italien zu einem der stärksten Märkte für Wohlbefindensresultate macht. Die Kombination aus regelmäßigen Gruppenläufen, Ermutigung und einem Gefühl der Zugehörigkeit scheint positive Veränderungen zu bewirken.
Motivation, Leistung und Zugehörigkeit — zusammen
Während Verbindung und Wohlbefinden zentral sind, bleibt die Leistung ein wichtiger Teil der Laufclub-Erfahrung. In ganz Europa berichten 97 % der jungen Läufer von einer verbesserten Laufleistung seit dem Beitritt zu einem Club, unterstützt durch strukturiertes Training, gemeinsame Ziele und Ermutigung von anderen.
Anstatt Läufer dazu zu zwingen, zwischen sozialer Verbindung und sportlichem Fortschritt zu wählen, bieten Laufclubs beides. Sie schaffen Umgebungen, in denen sich Läufer unterstützt, motiviert und selbstbewusst fühlen — was die Idee verstärkt, dass Leistung und Wohlbefinden nicht getrennt sind, sondern tief miteinander verbunden.
Mehr als Kilometer
Die YouGov-Studie macht eines klar: Laufclubs sind weit mehr als nur Kilometer zu sammeln. Für junge Läufer in ganz Europa sind sie Orte, an denen Beziehungen entstehen, das Wohlbefinden sich verbessert und die Motivation wächst.
Der Run Club Effect zeigt, dass, wenn Läufer zusammenkommen, die Auswirkungen weit über den Lauf selbst hinausgehen — Verbindungen schaffen, die sowohl den Körper als auch den Geist unterstützen und den Läufern helfen, sich stärker, selbstbewusster und verbundener in ihrem Alltag zu fühlen.
Über die Studie: Die Forschung wurde von YouGov unter 1.264 Erwachsenen im Alter von 18 bis 35 Jahren durchgeführt, die Mitglieder von Laufclubs sind und mindestens einmal im Monat laufen. Die Studie umfasste acht europäische Märkte: Frankreich, UK, Deutschland, Italien, die Niederlande und die Nordischen Länder, mit Feldarbeit, die zwischen dem 9. und 23. Dezember 2025 durchgeführt wurde.